A külső megjelenésre vonatkozó program ötvözi a csoportos, és az egyéni tanácsadást. (Építünk a csoport erejére!) A külsőt középpontba állító program három fő területe:
Időtartama 2 alkalom x 5 óra, összesen 10 óra. Az öltözködési- és nonverbális elemek, tartásanalizálás és -optimalizációs tanácsadás a résztvevőket két csoportra osztva, egy időben történik.
A szakember tanácsadása (1 alkalom x 5 óra) négy részből áll:
1. | rövid előadás az öltözködés alapvető szabályairól, fortélyairól - öltözködési 1x1, az alap alkat- és színtípusok bemutatása. |
2. | személyre szabott, egyénenkénti tanácsadás, amelyben az előadó segítségével a résztvevők megnézik, hogy kinél hogyan lehetne az előnyöket, szépségeket kihangsúlyozni, és a vélt vagy valós hátrányokat eltüntetni fazonokkal, varrásokkal, színekkel, szoknyahosszal, nadrágszár szélességgel stb. (írásban is megkapják a résztvevők). |
3. | tudatos ruhatár-építés, bázis ruhadarabok általános bemutatása, egyéni bázis színek meghatározása, próbálgatás, válogatás, az egyéniséghez, munkakörhöz, életkorhoz, testalkathoz megfelelő ruhák kiválasztása, lehetőség vásárlásra. |
4. | Az előadó egyenként foglalkozik a résztvevőkkel, míg a többiek hallgathatják a tanácsokat, kérdezhetnek, tanulhatnak. A ruhapróbálgatás kötetlen keretek között, szabadon válogatva, próbálgatva, a szakember tanácsait kikérve történik. |
Nonverbális elemek, tartásanalizálás és -optimalizációs tanácsadás (1 alkalom x 5 óra, párhuzamosan az öltözködési tanácsadással) tartalma:
1. | játékos ismerkedés a nonverbális kommunikáció jelentőségével, szituációs gyakorlatok a testtartás, gesztikuláció közös elemzésével, ahol a játékos kedvű résztvevők eljátszhatják, megjeleníthetik a szakember által kitalált személyiségtípusok „üzeneteit”, testbeszédét. A vidám szerepjátékban mindenki kedve szerint vehet részt, miközben a többiekkel együtt értelmezhetik egymás és az eljátszott figurák testbeszédét. A jó hangulat bevezetője a gyakorlatokkal illusztrált tartásoptimalizásciós résznek. |
2. | a szakember a mindennapos élethelyzetekhez nyújt tanácsokat, hogyan üljünk, álljunk, hajoljunk le, hogy a lehető legegészségesebb, a gerincünk, ízületeink számára a legkevésbé megterhelő testtartást használjuk. A tanácsadás része az egyéni tartáselemzés, amely a munkavégzés közbeni tartásra, sportra is kiterjed. |
Nonverbális elemek, tartásanalizálás és -optimalizációs tanácsadás (1 alkalom x 5 óra, párhuzamosan az öltözködési tanácsadással) tartalma:
1. | játékos ismerkedés a nonverbális kommunikáció jelentőségével, szituációs gyakorlatok a testtartás, gesztikuláció közös elemzésével, ahol a játékos kedvű résztvevők eljátszhatják, megjeleníthetik a szakember által kitalált személyiségtípusok „üzeneteit”, testbeszédét. A vidám szerepjátékban mindenki kedve szerint vehet részt, miközben a többiekkel együtt értelmezhetik egymás és az eljátszott figurák testbeszédét. A jó hangulat bevezetője a gyakorlatokkal illusztrált tartásoptimalizásciós résznek. |
2. | a szakember a mindennapos élethelyzetekhez nyújt tanácsokat, hogyan üljünk, álljunk, hajoljunk le, hogy a lehető legegészségesebb, a gerincünk, ízületeink számára a legkevésbé megterhelő testtartást használjuk. A tanácsadás része az egyéni tartáselemzés, amely a munkavégzés közbeni tartásra, sportra is kiterjed. |
Az általános frizura és sminktanácsadás (1 alkalom x 5 óra) tartalma:
1. | rövid előadásban a színelmélet, és a sminkelés alapjainak ismertetése, a legfontosabb sminkalapanyagok, sminkeszközök használata, majd egyéni smink-és frizura tanácsadás, bőrápolási tanácsok, ahol a résztvevők személyes elméleti tanácsokat kapnak az arc- és szemformájukhoz leginkább megfelelő smink elkészítéséhez, javaslatok a színtípusuknak, bőrtípusuknak és koruknak megfelelő sminkszerek kiválasztásához (a szemléltető ábrákat írásban is megkapják a résztvevők). |
2. | az előadás alapján a résztvevők gyakorlatban is elkészítik nappali sminkjüket a szakértő támogatásával és segítségével. Saját sminkszerek közös átnézése, mi és hogyan használható, mit célszerű beszerezni hosszú távon, és honnan. Vásárlási lehetőség. |